סיבות לריח רע מהפה
- ברוב המקרים הגורם הוא היגיינת פה לקויה, הגורמת להתרבות חיידקים בפה. החיידקים מפרקים את שאריות המזון בפה, ופירוק זה עלול לשחרר ריח לא נעים
- מחלת חניכיים
- מזונות ומשקאות 'ריחניים' כמו בצל, שום, תבלינים, קפה או אלכוהול
- עישון
- מחלות מסוימות, כמו יובש בפה (xerostomia), זיהום בהליקובקטר, ריפלוקס, סוכרת, וזיהום בריאות בגרון או באף, כמו ברונכיטיס או סינוסיטיס
- תרופות מסוימות, כמו ניטראטים, כמותרפיות מסוימות ופנותיאזינים. מומלץ להתייעץ עם הרוקח
- דיאטה קשה, צום, ותזונה דלה בפחמימות, גורמים לגוף לפרק שומן, ולייצר קטונים, המורגשים בנשימה
טיפול ומניעה של ריח רע מהפה
- שיפור היגיינת הפה: יש להקפיד על צחצוח השיניים והחניכיים, ניקוי הלשון ושימוש בחוט דנטלי. אם בעקבות שיפור ההיגיינה, ריח הפה אינו משתפר, מומלץ לפנות לרופא שיניים ולרופא כללי
- מומלץ להשתמש במברשת שיניים קטנה עד בינונית, רכה. יש להחליף את המברשת כל 3 חודשים. יש לצחצח שיניים במשך 2 דקות לפחות. מומלץ לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, רצוי לאחר כל ארוחה. יש להקפיד לצחצח בכל הפה, ולתת תשומת לב מיוחדת לאזור החיבור עם החניכיים. במקרים מסוימים רופא השיניים ימליץ על מברשת ייחודית המתאימה לאזורים בעייתיים מסוימים בפה
- מומלץ לנקות את הלשון במברשת מיוחדת
- שימוש בשטיפות פה אנטי-בקטריאליות משלים את הצחצוח, אולם לא מחליף אותו
- יש להקפיד על בדיקה תקופתית אצל רופא השיניים, ולהקפיד על טיפול תקופתי להסרת אבנית
- מומלץ להימנע ממזונות ומשקאות הגורמים לריח פה
- מומלץ להימנע ממזונות ומשקאות מתוקים, וכן ממאכלים הנדבקים לשיניים, המגדילים את כמות החיידקים בפה
- הפסקת עישון
- לשתות הרבה מים כדי למנוע מהפה להתייבש
- ללעוס מסטיק ללא סוכר לאחר אכילה כדי לעורר את זרימת הרוק ולעזור לנקות את כל חלקיקי המזון הנותרים
- במקרה של שיניים תותבות, יש לבצע ניקוי שגרתי של התותבות כדי למנוע הצטברות של רובד חיידקים, שעלול לגרום לריח רע מהפה. יש להוציא אותן מהפה לפני השינה. יש לנקות את התותבות ביסודיות לפני שמכניסים אותן למחרת. אין להשתמש במשחת שיניים לניקוי השיניים התותבות, כיוון שהן יכולות לגרד את פני השטח ולגרום לכתמים. יש לנקות את התותבות ביסודיות באמצעות סבון ומים פושרים, קרם שיניים או טבלית ניקוי שיניים. יש להשתמש במברשת שיניים נפרדת לניקוי השיניים התותבות
הטיפים של הרוקחים שלנו
- כדי לדעת אם יש לך ריח רע מהפה, יש ללקק את היד החלק הפנימי של מפרק היד שלך עם החלק האחורי של הלשון. יש לחכות עד שהרוק יתייבש. אם ליד יש ריח רע, כנראה שיש לך ריח רע מהפה
- מברשת שיניים חשמלית יכולה להקל על הניקוי ולבצעו ביתר יעילות
- מומלץ להימנע מצחצוח השיניים במשך 30 דקות לאחר שתיית משקה חומצי, כמו מיץ פירות או אכילת פירות חומציים, כמו תפוזים, כדי למנוע שחיקה של השיניים
- רופא השיניים שלך יכול להמליץ על הדרך הטובה ביותר לנקות את השיניים והחניכיים, ולהצביע על אזורים שבהם אתה עלול להחמיץ. הם יכולים גם לזהות כל סימני מחלת חניכיים ולהבטיח טיפול מוקדם
